Menstruação

Hoje trouxe um assunto que todas as mulheres devem ter, a menstruação. Por isso fica aki algumas informações e as questões mais ''questionadas '' sobre este assunto:


Menstruação: Aparece em média aos 13 anos havendo casos que aparece aos 9 ou aos 16 anos. Depende de mulher para mulher e não tem qualquer implicação no futuro, é quando o organismo estiver preparado.


Se é a primeira vez que lhe apareceu e nos meses seguintes não tem aparecido não se preocupe pois ainda não está regular, podendo tbm acontecer aparecer 2  em um mês.

Há também que ter em conta que várias são as causas que influenciam a menstruação e a sua duração, tal como as alturas de maior stress, mudanças de clima ou alterações alimentares

• Ciclo Menstrual:

Um ciclo menstrual é o período de tempo que ocorre desde o 1º dia da menstruação até ao dia antes da menstruação começar no mês seguinte.

Geralmente um ciclo tem entre 28 a 32 dias, mas podem se dar ciclos relativamente maiores ou mais pequenos, os ciclos dependem de mulher para mulher, tal como a mesma mulher tem vários ciclos menstruais ao longo da vida.

•  Fases do Ciclo Menstrual:

O primeiro dia de um ciclo menstrual é o primeiro dia em que aparece a menstruação.
Cada ciclo é dividido em 3 fases: folicular, ovulatória e luteiníca.  

• 1º Fase

O ovário contém folículos, hormónas muito pequenas com a dimensão da cabeça de um alfinete. Um destes folículos vai-se desenvolver atingindo o tamanho de quase uma ervilha. Este processo demora cerca de 14 dias e é aprimeira fase do ciclo menstrual que se dá pelo nome de fase folicular.

• 2º Fase

Depois dos 14 dias da primeira fase, o folículo rompe-se e dá-se a ovulação. Isto é, o processo em que o óvulo desce através das trompas de Falópio, esperando ser fecundado pelos espermatozóides. Se a fecundação não existir, o óvulo vai continuar a sua viagem descendente. Esta segunda faseé denominada por fase ovulatória.

• 3º Fase

Quando se dá o rompimento do folículo e a libertação do óvulo, o corpo passa por uma transformação fisiológica, criando uma massa amarela intitulada de “corpo amarelo”.

Como não há fecundação, ou seja, encontro entre o óvulo e o espermatozóide, o corpo amarelo começa a degenerar-se, saindo depois com o fluxo sanguíneo – menstruação. 
Esta é a última fase e chama-se fase luteiníca.

Quando esta fase termina estás de regresso a um novo ciclo menstrual, e recomeça a primeira fase.

Questões:

 Quanto sangue uma garota perde durante a menstruação?
Os médicos calculam uma média de 80 ml, menos da metade de um copo de requeijão

 Posso fazer ginástica? 

Pode. "O exercício libera endorfina, que funciona como um analgésico natural", diz Márcia Gaspar Nunes, do departamento de ginecologia da Universidade Federal de São Paulo. 

É verdade que, na piscina, o sangue não desce?
O que acontece é que a água, se estiver gelada, contrai os vasos, o que dificulta a vazão do sangue. Quando você sair da água, tudo volta ao normal. 

Menstruação dá diarréia?
Algumas meninas podem ter diarréia na menstruação. O útero libera uma substância chamada prostaglandina, que provoca contrações musculares - por isso a cólica - e também pode alterar o trânsito intestinal.